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Etappe: Lukla (2840 m) – Phakding (2610 m) (3 Std.

Lukla in Ri. Namche. An Mani-Steinen/Gebetsmühlen vorbei nach Phakding.

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Etappe: Phakding (2610 m) – Namche Bazaar (3440 m) (6 Std., 900 Hm ?)

Mehrmals über den Fluss, es geht bergauf und bergab. Nach dem Eingang zum Nationalpark Sagarmatha, 1000 Rupien Eintrittsgebühr und Registrierung, kommt der Schlussspurt nach Namche Bazaar über knapp 700 Hm.

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Etappe: Namche Bazaar (3440 m) – Dole (4050 m) (6 Std., 1000 Hm ?)

Hinter Namche auf der Hauptroute hangparallel bis Kenjoma. Kurz hinter der Abzweigung nach Khumjung ins Tal von Gokyo abbiegen. Aufstieg zum Kloster Mong (3975 m), dann steil hinab bis Phortse Tenga (3600 m). Danach wieder bergauf und durch das wilde Tal des Dudh Kosi nach Dole (4050 m).

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Etappe: Dole (4050 m) – Machhermo (4470 m) (3 Std., 400 Hm ?)

Auf breiten Weg bis mittags nach Machhermo.

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Etappe: Machhermo (4470 m) – Gokyo (4790 m) (3 Std., 400 Hm ?)

An den ersten drei Seen vorbei bis Gokyo. Sehr lohnend: die Besteigung des Gokyo-Peak (ca. 3—4 Std., 5360 m) und der Weg zum 5. See. Gründe genug für einen Aufenthaltstag.

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Etappe: Gokyo (4790 m) – Thakna (4400 m) (3 Std.)

Zunächst auf gleichem Weg zurück. Hinter dem 2. See (Steinmann) führt ein Pfad auf die Seitenmoräne des Ngozumba-Gletscher und von dort auf die andere Seite nach Thakna. Der Gletscher besteht an dieser Stelle an der Oberfläche nur aus Schotter und Sand. Steinmänner und Wegspuren leiten sicher über den größten Eisstrom Nepals.

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Etappe: Thakna (4400 m) – Dzonghla (4830 m) (6 – 8 Std., 1100 Hm ?)

Die Königsetappe! Hinter Thakna stetig ansteigend bis auf die ehemalige Seitenmoräne eines Gletschers (3 Std., ca. 5300 m). Dort nicht geradeaus, sondern auf dem Pfad nach Osten in Richtung eines abschreckend aussehenden Einschnitts absteigen. Das ist der Cho La (5330 od. 5420 m ?)! Der Pass ist leichter, als er aussieht, Trittsicherheit ist aber erforderlich! Auf der Ostseite muss man einen kleinen Gletscher queren. Je nach Verhältnissen sind Steigeisen hilfreich. Danach durch eine traumhafte Hochgebirgskulisse nach Dzonghla.

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Etappe: Dzonghla (4830 m) – Lobuche (4930 m) (3 Std., 200 Hm ?)

Auf fantastischem Höhenweg in Ri. Mt Everest. Kurz vor Lobuche trifft man auf den Hauptweg.

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Etappe: Lobuche (4930 m) – Gorak Shep (5140 m) (3 Std., 300 Hm ?)

Gemütlich bis zum Changri-Gletscher, dann über dessen Moränen nach Gorak Shep mit den teuersten Lodge-Übernachtungen des Trails. Am besten Besteigung des Kala Pattar (5550 m) am selben Tag: grandioser Blick auf den Everest.

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Etappe: Gorak Shep (5140 m) – Everest-Base-Camp (5380 m) – Gorak Shep

Unter guten Bedingungen wagen wir evt. den Weltrekord von 6000 m Höhe mit dem Mountainbike zu überbieten... wer weiß?

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Etappe: Gorak Shep (5140 m) – Dingboche (4410 m) (4 Std.)

Rückweg: Hinter der Brücke bei Dukhla von der Hauptroute abbiegen nach Dingboche, direkt unter der Ama Dablam. Ab hier Wanderung ins Chukhung-Tal: Blick auf die Nordseite der Ama Dablam und die Südabstürze des Lhotse.

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Etappe: Dingboche – Chukhung (4750 m) – Base-Camp Island Peak (5100 m)

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Etappe: Base-Camp Island Peak (5100 m) – Island Peak (6189 m) – Base-Camp

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Etappe: B.-Camp (5100 m) – Dingboche (4410 m) – Pangboche (3930 m)

Beschreibung Dingboche – Pangboche (4 Std.)

Weiter, bald auf Hauptweg, zum 1. „richtigen“ Ort mit Geschäften, Lodges u. Kloster.

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Etappe: Pangboche (3930 m) – Namche Bazaar (3440 m) (6–7 Std., 400 Hm ?)

In ca. 2 Stunden zum berühmten Kloster Tengboche (3860 m), einem der Wahrzeichen des Khumbu. Viele übernachten hier. Hinter Tengboche steil hinab und nach Querung des Dudh Kosi wieder 400 Hm bergauf. Weitere zwei Std. auf bekanntem Weg zurück nach Namche Bazaar.

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Etappe: Namche Bazaar (3440 m) – Phakding (2610 m) (4-5 Std.)

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Etappe: Phakding (2610 m) – Lukla (2840 m) (3 Std.) In Choplung Abzw. Lukla.